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KRAFT
Aus der Hocke nach oben bzw. so weit wie es geht nach vorne springen.
KOORDINATION
Vierfüßler-Stand, Hände aufgestützt, Ausschlagen mit beiden Beinen (Hufen)
BEWEGLICHKEIT
In die Hocke gehen und wie eine Ente watscheln.
Ausdauer
Auf der Stelle laufen, Knie anziehen und dabei boxen.
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